百日倒计时 | 中大致胜锦囊，等你亲启！（福利帖）

转瞬间

2023 年高考迈入百日倒计时

这100天有春之希望、夏之热烈

中大招生奉上致胜锦囊

一路与你并肩作战

用具体打败内耗

用相信破解踯躅

请记得

道阻且长，行则将至

行而不辍，未来可期

我在中大等你

（文末福利别错过）

Q1 冲刺期应该如何调整状态？

• 找到“高峰时刻”，学会做自己的“精力管理师”。不必过于纠结“分秒必争”，在每日头脑清明的时刻，力争解决好一个问题。

• 坚持适合自己的学习节奏并作出合理调试。这包括养成规律的作息和锻炼习惯。要知道，做一个长期主义者才能在高考中脱颖而出。

• 多与老师、同学和家长交流。你不是独木桥上的“孤勇者”，学会团体作战，胜算更大噢！

Q2 只剩 100 天了，我还来得及吗？

其实有时间纠结内耗，还不如多分析几道错题、多储备一些素材，亦或是大睡一觉。我们需要学会与不良情绪和平相处。最有效的方法莫过于做具体的小事。在看似“无意义”的背后，蕴含着大大的能量。这能有效帮助你把注意力放在当下，从而不再为未发生的事情而焦虑。

Q3 每天都有做不完的试卷，这样的刷题有意义吗？

我们应该正视每一次考试的作用，并认真对待每一次考试，不断检验自己的知识框架是否完整、做题策略是否得当。虽然，每日的学习生活看似在“做题—讲题—做题”中不断循环，但在这循环的背后，量变到质变的飞跃始终在悄然发生着。我们应当在看似周而复始的生活里探求不同的生活内涵，于自省中润化自身！

Q4 我距离梦校还有点遥远怎么办？

相信并非虚妄，确信不可见的真理，才能守护历历在目的当下。在面对不理想的成绩现状时，你可以做积极的心理暗示，启动相信的力量。当你开始相信自己时，你已经在向着理想学校无限靠近了。即使结果不尽如人意，你在此过程中已然收获颇丰，亦是无悔青春，不枉此行。

Q5 高三总是睡不够，如何平衡好休息时间？

科学研究表明，适当的睡眠会让你每天早上醒来时有一个全新的、更好的大脑迎接未来的挑战。但是，备考的压力可能会影响睡眠质量，使一些同学陷入“想睡睡不着”的恶性循环。不要让“睡不好”变成新的焦虑点，接受自己阶段性的睡眠失调。可以试着在白天学习间隙安排一些合理的户外运动，也可以在睡觉前采用冥想、听助眠脑波音乐等方法帮助自我进入良好睡眠。

Q6 总是忍不住和他人比较怎么办？

在某种意义上来说，适当地与他人比较，可以起到自我督促的作用。但需要把握好“度”，不必过度反省，更不必妄自菲薄。我们需要明白，真正能激励自我成长的其实是与理想中的自己做比较，同时不过于苛求完美。适度学习面对“孤独”，一个人去吃饭、去跑步可以让时间更灵活，更有空间进行独立思考。再者，有时眼睛是会“骗人”，不必过分关注他人的学习状态，好好学自己的。

看完这6个锦囊

你的内心是否又重燃斗志

来自中大各院系的学长学姐们

也为你送出富有专业特色的祝福

让你感受学科魅力

循着志向灯塔向前

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截止到3月1日下午15:00

点赞前20名的精选留言

将获得“中大年景十二色”明信片一套

来自物理与天文学院的邱同学

氦闪对于流浪地球或许是一场灾难，但对于太阳本身却是一次不断积蓄势能、极尽闪耀的过程，祝各位学弟学妹厚积薄发，在高考中实现你们的氦闪光。

披荆斩棘于考场，纵横捭阖于寰球，春丝绕檐之时，我们期待与你们共同见证康乐园的九月金秋，不止步于“小镇做题家”，去做具有全球视野、战略智慧的战略家与外交家！

来自国际关系学院 的孙同学

来自数学学院的黄同学

愿你不顾得失，保持斗志，在最后的一百天里，每天比昨天的自己进步一点点，聚沙成塔，集腋成裘，最终蟾宫折桂，雁塔题名，找到属于自己的正确答案！

初春时节，宜播下梦想的种子，百日后收获硕果。祝愿各位即将参加高考的学弟学妹们高考大捷，期待与你们同在康乐园问学立言，于珠江边问政立责，承伟人之志问德立本，探索善政天下、良治中国之路。

来自政务院的叶同学

来自地理科学与规划学院的吴同学

今天是高考倒计时100天，我们在中大，为你们送上最诚挚的加油与祝福！地理人在中大用脚步丈量世界之广大，用地理解读世界之妙趣，用知识改变世界之未来。乾坤未定，你我皆是黑马！愿你金榜题名，不负韶华！

有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。祝各位百日之后能够充分地发挥出自己的实力，取得满意的成绩，期待在中大与你相遇！

来自计算机学院 的郑同学

来自新闻传播学院 的陈同学

那些看似不起波澜的日复一日，会让你在某天看到坚持的意义，高三的你们是我曾经的模样，大学的我们愿成为你们的力量，祝愿你们梦想与这南国的木棉一样绚烂绽放！

三年磨剑，剑出鞘，所向披靡；今朝扬帆，帆扬起，乘风破浪，祝愿高三的师弟师妹们手中的笔有我们的力量，不负使命，不负光阴，写下满意的人生答卷！祝愿你们圆梦高考！

来自生物医学工程学院的张同学

在后台发送A-H任意字母可获得明信片图片

听闻少年二字

应与平庸相斥

亲爱的同学们，起航吧

将所有的逃避与退缩都化作勇气

相信你所有的努力与付出

都将助你叩开梦想的大门

我们在中大康乐园等你

一起成为能够引领未来的人

统筹：张洁

策划：殷雪晴、陈郁涛

文稿：刘炜彤、殷雪晴及中大各院系送出祝福的同学

插画设计：张雯丽、陈怡乐、黄小雅

明信片图片：蓝添、陈怡乐

排版：王静伊

校稿：李钏瑜、胡译匀

初审：胡文涛、张洁、聂林

审核发布：荐志强

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